SRIKUMARAN PHYSIOTHERAPY & FITNESS CENTRE ( ஶ்ரீகுமரன் ‌‌‌‌பிசியோதெரபி & உடற்பயிற்சி மையம் )

  உடல் பருமன்  என்பது ஒரு நபரின் உடலில் கொழுப்பு (fat) அதிக அளவில் சேர்ந்து, அவர் உடல்நலத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் நிலை ஆகும். இது பொதுவாக உடல் பருமன் குறியீட்டான BMI (Body Mass Index) மூலம் அளவிடப்படுகிறது. BMI 30 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால், அந்த நபர் மோட்டைப்படை உள்ளவராக கருதப்படுகிறார். காரணங்கள்: அதிகக் காலோரி கொண்ட உணவுகள் உடற்பயிற்சி இல்லாமை மரபியல் காரணங்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மன அழுத்தம் உடல்பருமனை எப்படி தெரிந்து கொள்வது..... https://youtube.com/shorts/kzOInMmuaeY?si=YMazG9DAFiRWXCmS BMI என்பது Body Mass Index என்பதற்கான சுருக்கமாகும். இது ஒரு நபரின் உடல் எடையும் , அவர் உயரத்துடன் ஒப்பிட்டு, அவர் பருமனாக உள்ளாரா, இல்லையா என்பதை மதிப்பீடு செய்யும் ஒரு கணக்கீட்டு முறை. BMI கணக்கீடு செய்யும் முறை: BMI = உடல் எடை (கிலோவில்) உயரம் (மீட்டரில்) 2 \text{BMI} = \frac{\text{உடல் எடை (கிலோவில்)}}{\text{உயரம் (மீட்டரில்)}^2} BMI = உயரம்  ( மீட்டரில் ) 2 உடல்   எடை  ( கிலோவில் ) BMI மதிப்புகளின் அடிப்படையில் வகைகள்: BMI...