Skip to main content

இரத்த சோகை (Anemia / ரத்த சோகை)

இரத்த சோகை (Anemia / ரத்த சோகை) 








✨ ரத்த சோகை (Anemia) என்றால் என்ன?

இரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் (Red Blood Cells – RBC) அல்லது அதிலிருக்கும் ஹீமோகுளோபின் (Hemoglobin) அளவு குறைவது தான் ரத்த சோகை.

➡️ ஹீமோகுளோபின் தான் உடம்புக்கு ஆக்சிஜன் எடுத்துச்செல்லும் வேலை செய்கிறது. அது குறைந்துவிட்டால் உடல் முழுக்க ஆக்சிஜன் சப்ளை குறையும் → இதுவே பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகள் வரக் காரணம்.

🔎 ரத்த சோகை வரக்கூடிய காரணங்கள்

  1. இரும்புச் சத்து குறைவு (Iron deficiency anemia) – அதிகம் காணப்படும் வகை.

  2. வைட்டமின் B12, ஃபோலிக் அமிலம் குறைவு.

  3. அதிக இரத்த இழப்பு (மாதவிடாய், பிரசவம், காயம், புண்).

  4. நீண்டகால நோய்கள் (சிறுநீரக நோய், புற்றுநோய் போன்றவை).

  5. எலும்பு மஜ்ஜை பிரச்சனை – புதிய சிவப்பு அணுக்கள் உருவாகாமை.

  6. மரபுரீதியான நோய் (Sickle cell anemia, Thalassemia).

🩸 ரத்த சோகையின் வகைகள்

  1. Iron deficiency anemia – இரும்புச் சத்து குறைவு.

  2. Vitamin B12 deficiency anemia – பெர்னிஷியஸ் அனீமியா.

  3. Folic acid deficiency anemia.

  4. Hemolytic anemia – சிவப்பு அணுக்கள் உடைந்து போகும்.

  5. Aplastic anemia – எலும்பு மஜ்ஜை சிவப்பு அணுக்கள் உருவாக்காத நிலை.

  6. Sickle cell anemia – மரபணு குறைபாடு காரணமாக வரும்.


video link:


⚠️ ரத்த சோகையின் அறிகுறிகள்

  • அதிக சோர்வு, பலவீனம்

  • அடிக்கடி தலைசுற்றல்

  • சுவாசம் சிரமம் / மூச்சுத்திணறல்

  • முகம், உதடு, கைகள் வெண்மையாக இருப்பது

  • இதயம் வேகமாக துடித்தல்

  • குளிர் கைகள், கால்கள்

  • சிலருக்கு நகம் மெல்லிதாகி உடைந்து போவது



video link:

🍎 ரத்த சோகையை தடுக்கும் / சரிசெய்யும் உணவுகள்

  • இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகள்:

    • பசலைக் கீரை, முளைக்கட்டிய பருப்பு, பாசிப்பயறு

    • கருப்பட்டி, பேரிச்சம்பழம், திராட்சை

    • மாமிசம், கருவாடு, மீன்

  • வைட்டமின் C உள்ள உணவுகள் (இரும்பை உடல் சுலபமாக உறிஞ்ச உதவும்):

    • ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, கோய்யா

  • B12 & ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்தவை:

    • முட்டை, பால், பன்னீர்

    • சுண்டல், பயறு வகைகள்


video link:

💊 சிகிச்சை

  • காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவர் Iron, Folic acid, Vitamin B12 மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி கொடுப்பார்.

  • கடுமையான நிலைகளில் இரத்த மாற்று (Blood transfusion) தேவைப்படலாம்.

  • மரபுரீதியான அனீமியாவுக்கு (thalassemia, sickle cell) நீண்டகால சிகிச்சை அவசியம்.

🛡️ தடுப்பு

  • சத்தான உணவு பழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும்.

  • அதிகமான தேநீர்/காப்பி குடிப்பதை குறைக்கவும் (இரும்பு உறிஞ்சுதலை தடுக்கிறது).

  • மாதவிடாய் அதிகமாக வரும் பெண்கள் அடிக்கடி சோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.

👉 மொத்தத்தில், ரத்த சோகை என்பது பொதுவானதா இருந்தாலும் கவனிக்காமல் விட்டால் இதய, மூளை, கருப்பை பிரச்சனைகள் வரை உண்டாக்கும்.
அதனால சரியான டயட் + மருத்துவ ஆலோசனை மிகவும் முக்கியம்.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

முதுகு வலி மற்றும் முதுகு தண்டுவட வலி உள்ளவர்களுக்கு கடைபிடிக்க வேண்டிய சில வழிமுறைகள்....

  முதுகு வலி மற்றும் முதுகு தண்டுவட வலி உள்ளவர்களுக்கு கடைபிடிக்க வேண்டிய சில வழிமுறைகள் ....     பொதுவாக முதுகு வலி என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் பல பேருக்கு மிக அதிகமாகவே காணப்படுகிறது. இவ்வாறு வலி இருக்கும் பொழுது என்ன மாதிரியான வழிமுறைகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதை கீழே விரிவாக பார்க்கலாம்.   பொதுவாக முதுகு வலி ஆரம்பிக்கும் பொழுது அவற்றை உதாசீனப்படுத்தாமல் அருகில் உள்ள மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம். மேலும் முதுகு வலி ஏற்படும் பொழுது அவற்றுக்கு தேவையான மருத்துவம்(medical management), இயன்முறை மருத்துவம்(physiotherapy treatment), பயிற்சிகள்(exercises) அல்லது அறுவை சிகிச்சை(surgery) மற்றும் புனர்வாழ்வு சிகிச்சைகள்(Rehabilitation) போன்றவை தேவைப்படலாம். மேலே கண்ட மருத்துவத்தில் ஏதாவது ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளும் பட்சத்தில் மேலும் முதுகு வலி வராமல் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், நமது அன்றாட வேலைகளை தொடர்ந்து செய்யவும், மருத்துவ உபகரணங்களை பயன்படுத்திக் கொள்ளவும்...
Post a Comment
Read more

MOTOR NEURON DISEASE (MND)

INTRODUCTION:   Motor neuron diseases are a group of conditions that cause the nerves in the spine and brain to progressively lose function. They are a rare but serious and incurable form of progressive neuro-degeneration. Motor neurons are nerve cells that send electrical output signals to the muscles, affecting the muscles’ ability to function. Motor neuron diseases (MND) are a group of conditions that affect the nerve cells that send muscles to the brain. There is a progressive weakening of all the muscles in the body, which eventually affects ability to breathe. Genetic, viral, and environmental issues may play a role in causing MND. There is no cure, but supportive treatment can improve the quality of life. Life expectancy after diagnosis ranges from 3 years to longer than 10 years. Classification: Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)                              Hereditary spastic paraplegia (HSP) ...
1 comment
Read more

பாலிமையோசைட்டிஸ் - Polymyositis

  பாலிமையோசைட்டிஸ் (Polymyositis) என்பது ஒரு அரிய, நாள்பட்ட தன்னுடல் தாக்க நோய் (autoimmune disease) ஆகும். இந்த நோய் உடலில் உள்ள தசைகளை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக தோள்பட்டை, இடுப்பு, தொடை மற்றும் கழுத்து போன்ற உடலின் மையப்பகுதியில் உள்ள தசைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. "பாலி" என்றால் "பல", "மையோ" என்றால் "தசை", மற்றும் "சைட்டிஸ்" என்றால் "வீக்கம்"(inflammation)  என்று பொருள். ஆகையால், பாலிமையோசைட்டிஸ் என்றால் "பல தசை வீக்கம்" என்று பொருள் கொள்ளலாம். நோய் அறிகுறிகள்: பாலிமையோசைட்டிஸின் முக்கிய அறிகுறி படிப்படியாக தசை பலவீனம் அடைவதுதான். மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்: தசை பலவீனம்: இது வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் படிப்படியாக மோசமடையும். குறிப்பாக, நாற்காலியில் இருந்து எழுவது, படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, கைகளை தலைக்கு மேலே உயர்த்துவது போன்ற செயல்கள் கடினமாக இருக்கும். தசை வலி மற்றும் மென்மை: சிலருக்கு தசை வலியும், தொடும்போது மென்மையும் இருக்கலாம், ஆனால் இது தசை பலவீனத்தைப் போல் பொதுவானது அல்ல. சோர்வு: காரணமின்றி தொடர்ந்து சோ...
Post a Comment
Read more