உடல் பருமன் என்பது ஒரு நபரின் உடலில் கொழுப்பு (fat) அதிக அளவில் சேர்ந்து, அவர் உடல்நலத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் நிலை ஆகும். இது பொதுவாக உடல் பருமன் குறியீட்டான BMI (Body Mass Index) மூலம் அளவிடப்படுகிறது. BMI 30 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால், அந்த நபர் மோட்டைப்படை உள்ளவராக கருதப்படுகிறார். காரணங்கள்: அதிகக் காலோரி கொண்ட உணவுகள் உடற்பயிற்சி இல்லாமை மரபியல் காரணங்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மன அழுத்தம் உடல்பருமனை எப்படி தெரிந்து கொள்வது..... https://youtube.com/shorts/kzOInMmuaeY?si=YMazG9DAFiRWXCmS BMI என்பது Body Mass Index என்பதற்கான சுருக்கமாகும். இது ஒரு நபரின் உடல் எடையும் , அவர் உயரத்துடன் ஒப்பிட்டு, அவர் பருமனாக உள்ளாரா, இல்லையா என்பதை மதிப்பீடு செய்யும் ஒரு கணக்கீட்டு முறை. BMI கணக்கீடு செய்யும் முறை: BMI = உடல் எடை (கிலோவில்) உயரம் (மீட்டரில்) 2 \text{BMI} = \frac{\text{உடல் எடை (கிலோவில்)}}{\text{உயரம் (மீட்டரில்)}^2} BMI = உயரம் ( மீட்டரில் ) 2 உடல் எடை ( கிலோவில் ) BMI மதிப்புகளின் அடிப்படையில் வகைகள்: BMI...
பாலிமையோசைட்டிஸ் (Polymyositis) என்பது ஒரு அரிய, நாள்பட்ட தன்னுடல் தாக்க நோய் (autoimmune disease) ஆகும். இந்த நோய் உடலில் உள்ள தசைகளை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக தோள்பட்டை, இடுப்பு, தொடை மற்றும் கழுத்து போன்ற உடலின் மையப்பகுதியில் உள்ள தசைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. "பாலி" என்றால் "பல", "மையோ" என்றால் "தசை", மற்றும் "சைட்டிஸ்" என்றால் "வீக்கம்"(inflammation) என்று பொருள். ஆகையால், பாலிமையோசைட்டிஸ் என்றால் "பல தசை வீக்கம்" என்று பொருள் கொள்ளலாம். நோய் அறிகுறிகள்: பாலிமையோசைட்டிஸின் முக்கிய அறிகுறி படிப்படியாக தசை பலவீனம் அடைவதுதான். மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்: தசை பலவீனம்: இது வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் படிப்படியாக மோசமடையும். குறிப்பாக, நாற்காலியில் இருந்து எழுவது, படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, கைகளை தலைக்கு மேலே உயர்த்துவது போன்ற செயல்கள் கடினமாக இருக்கும். தசை வலி மற்றும் மென்மை: சிலருக்கு தசை வலியும், தொடும்போது மென்மையும் இருக்கலாம், ஆனால் இது தசை பலவீனத்தைப் போல் பொதுவானது அல்ல. சோர்வு: காரணமின்றி தொடர்ந்து சோ...